【日記】健康管理

気が付いたら、日記更新を一週間以上もサボっていましたね。
ドンマイ！！


少し前からジムに通っていて、さらに筋トレ後のプールも導入しています。

でも、水泳は息継ぎが出来ないので、ビート版を使っています。
手で水を掻いて進まない分、ある意味運動量が凄い気がします。

いや、それでダイエット効果があるかどうかは不明ですが・・・・。




それはともかく、１ヶ月ほど前に受けた健康診断の結果が届きました。
医学的にデブと証明されてしまいました。

まぁ、去年より３キロも体重が増えていて、診断表見ると、肥満度が４％もあがっています。

健康診断が終わった後に、暴飲暴食週間として毎日外食とかしてたら、１キロ増えて、ジムに通ってようやく１キロ落とした（健康診断時に戻した）感じです。
う～ん、太るのは簡単ですが、やせるのは大変です。


まぁ、それはそれとして、
健康診断の結果を見て、油もの控えなきゃとか考えていたのに、その数時間後、来週行われる飲み会のお店に串カツのお店を予約しちゃいました。


ドンマイ！！

もう一つ、飲み会の幹事をしなくちゃいけなくて、そこはまだ何も考えていないのですが、
健康によさそうなお店にしましょう。


ではでは